PERFECT BREAKFAST

In diesem Post geht es um eine meiner liebsten Beschäftigungen: Frühstücken ! Gibt es irgendeine Mahlzeit am Tag, die besser ist ? Nein, natürlich nicht. Deshalb zeige ich euch diesmal, wie ich mein liebstes Frühstück zu bereite.

Seit einiger Zeit versuche ich meinen ständig andauernden Heißhunger auf Süßes durch mein Frühstück zu besänftigen, damit ich den ganzen Tag über nicht nur Schokoriegel esse. Deshalb gibt es bei mir morgens meistens Müsli-Bowls in allen möglichen Ausführungen.

G R U N D L A G E

Ich verwende für meine Bowls immer die gleiche Grundlage:

250 gr Naturjoghurt (0,1%)
1 TL     Honig
1 TL    „Berry Boost“ von Natural Mojo (Link dazu gibts weiter unten)
5 TL    Chiasamen

Der Honig sorgt für mehr Süße, das Pulver von Natural Mojo enthält viele sogenannte Superfoods, die dem Körper Energie spenden und den Stoffwechsel ankurbeln. Chiasamen enthalten Proteine und gesunde Fette, deshalb möchte ich diese in meinem Frühstück nicht mehr missen (Leinsamen erfüllen übrigens den gleichen Zweck). Ihr könnt alternativ zum Naturjoghurt natürlich auch Sojajoghurt, z.B. von Alpro, verwenden.

T O P P I N G S

Wenn die Grundlage geschaffen ist, kommen natürlich noch ein paar Toppings dazu – mehr oder weniger attraktiv gestaltet – je nachdem ob ich mein Frühstück auf Instagram poste oder nicht. #socialmediavictim
Meine Favoriten sind:

– Obst, am liebsten Äpfel, Bananen, Erdbeeren, Pfirsich, Himbeeren oder Drachenfrucht
– Dinkel Crunchies (gibts bei DM)
– Kokoschips (von DM oder REWE)
– Zimt, vor allem in Kombination mit Äpfeln totaaaal lecker !
– Schokoraspeln, die findet ihr im Supermarkt bei den Backzutaten

Ansonsten eignen sich noch Haferflocken, Cornflakes oder fertige Müsli-Mischungen (achtet bei den fertigen Müslis aber unbedingt auf den Zuckergehalt, diese sind meistens mehr gezuckert als notwendig – ist natürlich nur von Bedeutung, wenn ihr auf Kalorien- oder Zuckerzufuhr speziell achtet).
Probiert einfach etwas herum, bis ihr die Kombination gefunden habt, die euch am besten schmeckt !

Hier noch ein paar meiner Instagram-Frühstücks-Bilder. Und ja, bis das perfekte Foto entstanden war, war der Kaffee natürlich kalt.

Processed with VSCO with c8 preset

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Version mit Dinkel Crunchies, Banane, Chiasamen, Himbeeren & Kokoschips

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Version mit Pfirsich und Kokoschips

Ich hoffe, euch hat diese kleine Inspiration gefallen – gerade für den Sommer ist dieses Frühstück meiner Meinung nach perfekt !
Hier ist übrigens noch der Link für das „Berry Boost“-Pulver von Natural Mojo !

Habt einen wunderschönen Tag ! ❤

X O X O
J U L I A M A R I A

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